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ブログを少しずつ更新していきますので皆さんよろしくお願いします。今回は、「骨盤回し運動」について

みなさんこんにちは。森鍼灸整骨院スタッフの住田欣哉です。

一週間に一回。スタッフがそれぞれブログを更新していくことになりました。

今回は「骨盤回し運動」をご紹介します。

腰を前後左右に弧を描くようにクルンクルン回す運動です。
骨盤をゆっくりと回す運動を繰り返すだけの簡単な体操です。

1.両足を肩幅くらいに開いて、両足先の向きをまっすぐに揃えて立ちます。
 両手を腰に当てます。膝はなるべく曲がらないように注意してください。

2.フラフープを回すような動作で腰をゆっくりと水平に回してください。

右回りと左回り、各30回ずつ行います。これを1セットとして、朝と晩に一日2セット行います。

              

毎日続けることがポイントです。
テレビなどを見ながらでもできるので、「両手振り体操」と合わせてオススメです。


当院ではこの他にも、セルフケア指導も行っていますので、何か気になる事があれば
お気軽にお尋ねください。


寒い日が続きますが、春はもう目前です。体調を崩さないよう元気に体のバランスを整えましょう。

2015年2月10日

おうちで出来るセルフケア「両手ふり体操」のご案内。

こんにちは。森鍼灸整骨院です

今日は朝から非常に寒く車にも霜が降りていました。
皆さん、体を冷やさないよう暖かくして下さいね。

本日はお家で出来る簡単な体操「両手振り体操」をご紹介します。

やり方はとても簡単です。

立ったまま両足を肩幅程度に開き
両手を同時に後ろに振ります。

この反動を利用し、両手を一緒に前に出します。

後は力まず、自分のペースで、この前後の両手振りを繰り返すだけ! 


  

一日5分〜10分
毎日続けることがポイントです。
リラックスしてぶらぶら降ると、体がポカポカし
徐々に背骨のゆがみが調整されていきます。

背骨のゆがみが調整されることで身体全体のバランスが
整います。同時に自律神経も安定し、全身の筋、神経、
血管、内臓機能を高め、免疫系を強めます。
自分のペースに合わせた、ゆるやかで気持ちの良い体操です。

当院では操体法や整骨療法などの痛くない治療の他、上記の体操などのセルフケア指導も行っています。
身体に無理のない、安心・安全な根本治療で美しく健康なこころと体を取り戻しましょう。

ご予約はこちら
06-6965-2029

2015年2月7日

3年前の交通事故後遺症

こんにちは! 院長の森です。

 

先日、首・肩・背中・腕が痛いという訴えの患者様が来院されました。

 

3年前に交通事故にあってから調子が悪くなってしまったという事です。

 

事故はこの方が自転車でゆっくり走っていたところ、老夫婦の運転する車がバックしてきてぶつかったそうです。二人は当ったことにも気づいていないようで、車から降りてきません。

 

この方も、軽く当たったと思い、膝も打ったので気になってすぐに家に帰ってしまいました。

 

その日は介護の仕事で入浴の介助をしたのですが、翌日に肩が腫れてきて、熱が出てきたそうです。

 

病院では頸椎捻挫と膝の打撲で診断書を書いてもらいました。

 

警察に届けたのですが、状況説明が大変面倒であったのと、記憶していた下4桁のナンバーでは、相手が特定できなかったので、自賠責保険での治療ができなくなってしまいました。

 

幸いに通勤途中だったので、労災保険での治療が受けられました。

 

事故にあった場合の、

1、あわてずに、軽い事故でも警察に連絡する。

2、しっかり相手を確認する。(名前、住所、連絡先、車のナンバー、加入している保険)

3、事故状況と目撃者の確認

等の注意事項がおろそかになったために、困ったことになってしまいした。

 

後は病院で検査を受け、自分の加入する保険会社に連絡し、

当院でしっかり交通事故専門治療を受ける事が、早く良くなるための近道です。


皆さんも交通事故にあわれた際は、落ち着いて必ず警察に連絡し、当院にご相談ください。

 

当院は、大阪市鶴見区放出で、交通事故・ムチウチ専門治療・交通事故リハビリと無料交通事故相談を行っている鍼灸整骨院です。

2015年1月22日

嬉しいお話がありましたのでご紹介いたします

こんにちは!森鍼灸整骨院です

インフルエンザが猛威を振るい、去年のピークより酷いようです。
手洗い・うがい・マスクなど、予防をしっかりして元気にこの冬を乗り切りましょう。

今回は、うれしいお話があったのでご紹介します。
放出駅の周辺を散策されていた方が当院の前に通りかかり、ご来院くださいました。
無痛整体のノボリを見て、痛くないならと入られたそうです。
受付の宮﨑さんから、バキバキせず痛くない施術だと説明を受けて、ますます興味を持っていただけました。

実際に柔道整復師の豊永先生が、その患者様を施術し
腰が痛いのがすごく楽になったと喜んでいただけました。
スキーに行く予定があったらしく
「これなら楽しく滑ってこれそうです」
というお言葉もいただきました。

当院では、「身体に無理のない、安全・安心な根本治療で健康改善」を掲げています。
全身のバランスを整えることで、全身の筋・神経・血管・内臓機能を高め、免疫系を強めます。
ゆるやかで、気持ちの良い治療で美しく健康なこころと体を取り戻しましょう。

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06-6965-2029

2015年1月17日

インフルエンザには気を付けてくださいね。 ネコ背矯正のススメ

こんにちは!受付の宮﨑です。
年末年始とインフルエンザが大流行していますが
皆さんは大丈夫でしょうか?
手洗い、うがい等気を付けていきたいですね

またお仕事が始まり、久しぶりに仕事をされて、体が疲れている方、
またお正月少し食べ過ぎてしまった方、当院で心身共にリフレッシュしませんか?
リラクセーションメニューや、ダイエット等たくさんメニューも取りそろえていますので
ぜひお試しください
お待ちしています

そしてもうひとつオススメが『猫背矯正です』

寒いと背中を丸めたネコ背姿勢になりやすいですよね。
ねこ背は頭痛、寝違い、肩こり、腰痛、めまい、手のしびれ、不眠、呼吸困難、胸やけなど
様々な不定愁訴の原因となります。

ねこ背の種類は、首が前に突き出したもの、背中全体が大きく丸まったもの、
腰が特に後ろに反っているもの、腰は前に反り背中が後ろに反っているものなど
いくつかのタイプに分類できます。

当院のねこ背矯正では、これらのタイプに合わせた施術を行ってゆきます。
また、ねこ背矯正法は肩こりや腰痛なども改善され、リラックス効果の高い治療です。


ご予約はコチラ
06-6965-2029まで

2015年1月10日

年始のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。

皆様、事故もなく新しい年を迎えられたでしょうか。
森鍼灸整骨院スタッフ一同、お喜び申し上げます。

今年の森鍼灸院の抱負は『飛躍』です。
スタッフ全員、一丸となって頑張っていきますので、皆様よろしくお願いします

当院は本日1月5日より、診察を再開しております。

当院では痛くない安全な骨格矯正を得意としています。
せぼねや骨盤のゆがみ治し、体のバランスを整え、姿勢を良くしていきます。
年末年始で取りきれなかった疲労や、積年の体のひずみを根本から取り除きましょう!
すっきりとしたひっかかりのないからだで一年のスタートを切り、仕事や勉強やスポーツに本腰を入れていきましょう!

総合整体、整骨療法、骨盤矯正、鍼灸治療のほか、
リラクゼーションメニューも充実していますので一度、体験してみてください。
 
交通事故のお悩みについてのご相談も無料でおこなっていますのでお気軽にご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしておりますので、ぜひご来院くださいね。
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06-6965-2029

2015年1月5日

年末年始のお知らせ

今年も残りわずかになってきました。

寒さが急に厳しくなってきたせいか、急な首の痛みの方が増えてきたようです。
お仕事の姿勢で肩が凝っていたり、体にゆがみがあると、寒さの影響の受けやすいようです。
さらに、風邪で咳をするなども、ねちがえや首の痛みを起こします。
一年の疲れは、今年のうちに総合整体や整骨療法、鍼灸治療などでとっておきましょう。

さて、年末は今日明日と29日(月)が最終になります。
新年は1月5日(月)から治療を始めます。

年末年始は帰省で長距離を走ったり、飲酒の機会も増えたり、雪道や路面の凍結などで交通事故が起こりやすくなります。
皆様も安全運転にはくれぐれも気を付けて頂き、良いお年をお迎えください。(院長より)

2014年12月26日

フェイシャルエステ講習会体験記

こんにちは!受付の宮﨑です。

12月16日(火)フェイシャルエステの講習を受けてきました。

マルチパルス波の通電治療器「プロテクノPNF」を使ったフェイシャルエステで
  
シワ、むくみを取り、顔の筋肉を活性化させ、リフトアップに効果的なプローブと

くすみを取り、ハリを出すグローブの体験と施術法等を習いました。

プローブは、顔全体の筋肉を刺激しフェイスラインがスッキリし目がパッチリしていました!

グローブは、美白効果もあり、施術後は肌がもっちりし、肌の色が1トーン上がっていてビックリしました!

パック後みたいに肌がつるんとしていて、翌日の肌の感じやお化粧のノリも全く違いとても良い感じでした!

週1で月5,6回されるとその後は、月に1回のメンテナンスでしっかり効果がでるようです。

お出かけの時や大切な日の前など一度体験されてみてはいかがでしょうか?

お顔だけではなく、肩こり、首に痛みがある方も是非体験してみたください!

筋肉の深部まで電気が通りますので楽になると思いますよ!

口角もあがり、自然な笑顔になれますよ!

2014年12月18日

ホームページをリニューアルいたしました。

いつも森鍼灸整骨院のホームページにアクセスいただき、誠にありがとうございます。


この度、当院のホームページをリニューアルいたしました。


お客様により快適にホームページを使っていただけるように、今後もよりいっそう充実したホームページにしていきますので、引き続きよろしくお願い申し上げます。

2014年11月5日
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