◇酵素の種類◇ セロトニン活性で集中力を高め、自律神経にもアプローチして、根本治療をしている大阪市鶴見区放出の森鍼灸整骨院です！
こんにちは(^^)/
今回は前回お話しした第６の栄養素である「酵素」の
種類をご紹介したいと思います✨
まず1つめは「代謝酵素」です。
生命活動に重要な役割を果たし、
細胞の再生や自然治癒力の維持など、
病気になりにくい身体を保つのに欠かせません。
次に「消化酵素」は
食物の消化、吸収活動に不可欠で、
消化器官内で分泌され、口から入ってきた食物の
消化活動を行います。
最後は「食物酵素」です。
食物そのものに含まれている酵素で、
生の食物に豊富に含まれ、その食物を消化します。
代謝酵素と消化酵素は元々身体の中にある
体内酵素で、１日に作られる量は一定です。
消化酵素を使いすぎると代謝酵素は減り、
消化酵素をあまり使わないと代謝酵素が増えるといった
密接な関係です。
代謝酵素は上記でも説明した通り、
生命に関わる重要な役割をもっているので、
消化酵素を使いすぎないように消化の良い食材を食べるようにしましょう！
2021年8月18日
