セロトニンが出せる！セルフケアの仕方をお教えします☆脳内ホルモンバランスと骨格矯正から根本治療する大阪市鶴見区放出　森鍼灸整骨院です！

こんにちは(*'▽')
本日はセルフでセロトニンが出せるケアの仕方をご紹介していきますね☺

皆様、肩回しのセルフケアは
していただいてますか？
実はこのケアはセロトニンが出る
とても大切な運動なんです

☆セルフケアをするのに大切なポイント☆
①ながらではなく集中してする
②肩や肩甲骨を大きく動かすことを意識してまわす

最初は10回〜20回ぐらいで疲れない程度に毎日続けて

やって頂き、慣れてきたら1分、2分と

増やしてください(`・ω・´)

久しぶりにご来院頂いた患者様で
肩が痛くて、上がらなくなっていました(>_<)
お話を聞いてみるとお仕事が忙しく
セルフケアを忘れていたとのことでした

このように少しでも、
身体やご気分が優れない
などございましたら
脳ストレスでセロトニン不足に
なっている可能性がありますので
またのお早いご来院をお待ちしております

2020年2月19日

鶴見区放出で鍼灸整骨院を探すなら、セロトニン活性療法協会認定、

診療時間	月	火	水	木	金	土
9：00〜12：00	○	○	○	○	○	○ 〜13:00
15：00〜20：00 （交通事故〜22:00）	○	○	○	×	○	×