元ウクライナ大使の馬渕睦夫さんの道標（みちしるべ）の中の、幸運になる《寝る前の振り返り》をご紹介します。

寝る前の5分でも10分でも、これまでの人生の中で《他人に何かしてあげたこと》と《他人から何かしてもらったこと》を振り返って比較してみます。

特にお母さんやお父さんを思ってみてください✨

大抵の人間は、人から何かやってもらったことの方が圧倒的に多く、自分が誰かに何かをしてあげたことは本当に少ない。

それに気づくと、翌朝すがすがしい気持ちになって、他人に優しくなれるそうです。

自分がいかに他人や与えられたものに対して「いかに冷たかったか」「感謝しなかったか」に気づくと思わず涙が出てくることも